Ernährungsberatung & Emotionscoaching

Kennst du... 

- den Gedanken, dass du eigentlich weißt was du tun musst, aber schaffst es irgendwie trotzdem nicht?

- den Wunsch, Gewohnheiten zu durchbrechen und doch landen die Chips oder die Schokolade immer wieder im Mund? Du fühlst dich wie ferngesteuert?

- das bohrende schlechte Gewissen es wieder nicht geschafft zu haben und du fühlst dich einfach nur schlecht? 

Raus aus dem emotionalen Esskreislauf – Rein in dein Wohlfühl-Ich!

Stressessen, Frustessen, Belohnungsessen, Langeweileessen – oder gar Nichtessen aus Kontrolle?

Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig!

Ich bin Daniela Spies, Expertin für das Thema emotionales Essen. Ich helfe dir, die Ursachen deines Essverhaltens zu erkennen und langfristig ein entspanntes, genussvolles Verhältnis zum Essen zu entwickeln – ohne strenge Diäten oder Verzicht.

Fühl dich endlich frei - frei von emotionalem Essen, Zweifeln und innerem Druck. Empathisch nehme ich dich an die Hand und gebe dir Sicherheit. Von mir bekommst du viel Motivation und du wirst es (endlich) ins Tun schaffen. 

Ich lebe und arbeite in Gummersbach in NRW und beschäftige mich gerne mit allen Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheit.

Mit meinen zahlreichen Ausbildungen habe ich folgende Kernthemen für dich:

- Gewichtsregulation 

- Emotionales Stressessen lösen

- Gesund Abnehmen

- Ernährung für einen gesunden Magen-Darm 

- Insulinresistenz und Fettleber

- Intervallfasten, Haferfasten 

Stressessen, abends auf der Couch essen mit Heißhunger, der ewige Kreislauf aus Vorsätzen und Schuldgefühlen — das hat nichts mit Disziplin zu tun.

Mach den kurzen Selbsttest und verstehe, welche Faktoren dein Essverhalten wirklich beeinflussen.